علاج الكتف للرياضيين

علاج الكتف للرياضيين

علاج الكتف للرياضيين

فيما يتعلق للرياضيين الوقاية الإصابات ومحاولة تجنبها أمر حتمي، فعلى المتدرب اتخاذ أقصى أفعال ممكنة بهدف الوقاية من الإصابات المتنوعة، ولعل اصابات الكتف نحو الرياضيين من أكثر الإصابات انتشارًا، وهذا لأن الكتف هو أكثر المفاصل تحركًا في الجسم، ويتكون مفصل الكتف من ثلاث عظمات، وهم: عظمة الترقوة، والعظم الكتفي وعظم العضد، ترتبط تلك العظام بأنسجة عضلية، وأربطة، وأوتار، يصنع الترابط المفصلي بين تلك العظام الثلاثة مفصل الكتف.
وتكلمنا أسبقًا عن الإصابات الرياضية المتغايرة وإصابات الركبة، وسنتكلم في تلك المقالة عن إصابات الكتف نحو الرياضيين بإذن الله سبحانه وتعالى وأساليب الوقاية.

اصابات الكتف للرياضيين

-تمزق الشفا ( مسببات – اعراض – دواء )
-انخلاع الكتف ( مسببات – اعراض – دواء )
– الكفة المستديرة ( مسببات – اعراض – دواء )

1- تمزق الشفا “SLAP tear”.

اصابات الكتف نحو الرياضيين
اصابات الكتف نحو الرياضيين
يعد ذلك التمزق من أكثر اصابات الكتف نحو الرياضيين انتشارًا، ويتم ذلك التمزق في حلقة غضروف الشفا المحيطة بمقبس الكتف، تمزق الشفا يتقدم مع توالي الرميات القوية
مثل، حال لاعبي التنس ورامي كرة البيسبول ولاعبي الكرة الطائرة، وهناك خمس أشكال أو درجات من ذلك التمزق، ولكن سنتعرف لاغير على مسبباته والأعراض والدواء.

– المسببات:

فيما يتعلق للرياضيين الذين يمارسون الرياضات التي يرمون فيها أشياءً أو يستخدمون ذراعهم عديدًا خاصة الكتف، هفهم معرضون للإصابة بذلك التمزق بشكل ملحوظ، ولكن من
اللمكن أن يأتي ذلك ذلك التمزق لغير الرياضيين أيضًا، وها هي المسببات لذلك التمزق.
• الإصابة المزمنة، وتلك الأكثر انتشارًا عند الرياضيين، حيث أن مع الوقت يتأثر غضروف الشفا من الحركات المتكررة الأمر الذي يقوم برفع من فرصة إصابته.
• الإصابة الحادة، وتلك تتم نتيجة صدمة قوية ومفاجئة مثل الوقوع على الذراع وهو مفرود أو التعرض للشد من الذراع بشدة ومن المعتاد أن تحتدث لحراس المرمى لتحميلهم
الأضخم على أذرعتهم.
• العمر وذلك ليس متعاملًا بين الرياضين، إلا أن العمر من الأسباب التي من المحتمل أن تسبب ذلك التمزق بالرغم من أنه غير ذائع بين الكهول ولكنه ينشأ نتيجة الريادة ففي
السن عديدًا.

– المظاهر والاقترانات:

• الأداء الرياضي يصبح أدنى.
• تسبب بعض الحركات المحددة الوجع.
• يقل مدى الحركة المخصص بالكتف.
• يأتي ذلك وجع في الكتف حيث لا تَستطيع تحمله.
• ينتج ذلك وجع نحو تحريك الكتف أو إبقائه ساكنًا على وضعيات معينة.
• الإحساس بعدم السكون نحو حمل أشياء ثقيلة، تحديدًا إذا كانت من وراء الدماغ.

– الدواء.

من المحتمل أن يتم اللجوء للعلاج الغير جراحي، وهذا بواسطة:
• التبطل عن أي نشاط فيه رمي أو استعمال ثقيل للكتف.
• أخذ مضادات حيوية، ومسكنات أوجاع ولكن تحت مراقبة طبيب بنسب تمكُّن، بهدف تخفيض الوجع والمعاونة على ذهاب التورمات والالتهابات.
• اللجوء للعلاج الطبيبعي.
أما لو كان التمزق متقدمًا بما يلزم كي يصبح غير اجتمع أن يداوي بمثل ذلك الشكل، فستحتاج إلى اللجوء للتدخل الجراحي بهدف الإنتعاش، ومن بعده ستضطر غالبًا للجوء
للعلاج الطبيعي أيضًا.

2. انخلاع الكتف .

انخلاع الكتف أو عدم استقرار الكتف على العموم، من الإصابات الذائعة في عالم الرياضة، خصوصًا بين هؤلاء الرياضيين الذين يشاركون في رياضات التداخل مثل الساحرة المستديرة
والهوكي والرجبي، وأيضًا الرياضات التي تتطلب لحركة قوية للكتف مثل البيسبول.

– مسببات انخلاع الكتف.
• تتالي الحركة القوية للكتف أو المرتفعة.
• الصدمات في الحياة اليومية أو الرياضات التداخلية.
• إشكالية وراثية، حيث أن بعض الناس يولدون بمشكلة في مفصل الكتف الأمر الذي تسبب انخلاعًا في المفصل ببساطة.

– المظاهر والاقترانات.
• الشهور بصوت فرقعة في الكتف، أو انحراف عن موضعه.
• وجع شديد في المفصل.
• تشنجات في عضلات الكتف.
• تخفيض في حركة المفصل.
• ظهور كدمات وتورمات.
• الشعور بالتخدر والضعف في مفصل الكتف.

– الدواء.

أول خطوة في دواء تلك الإصابة هي رد المفصل، حيث يقوم العليل بالانتظار ويقوم ماهر ومتمرس برد المفصل لحالته الطبيعية، بمجرد أن تحدث تلك الخطوة ستشعر بتخلص هائل من
الوجع، ومن الهام أن يتعهد السقماء بالتوصيات الطبية جيدًا حتى لا ترجع تلك الإصابة مجددًا، وتتشابه فرصة الإصابة مجددًا وفق طبيعة الإصابة لانها من اشد اصابات الكتف نحو الرياضيين .
استئناف الدواء غير الجراحي.
• يتم تجميد حركة الذراع على الفور عقب عملية رد الكتف لتجنب تحرك الكتف الجريح مجددًا الأمر الذي يجعل رجوع الإصابة أشد، ومن المعتاد أن تحدث لمدة من أسبوع إلى ثلاثة.
• يتم استعمال الثلج على الكتف الجريح لتخفيض التورم والألم.
• يتم استعمال المضادات الحيوية والمسكنات تحت تعاليم الطبيب لتخفيض التورم والألم.
• إرجاع الإعداد والتدريب بالعلاج الطبيعي، ويقوم بها معالج طبيعي احترافي وفق طبيعة الإصابة والشخص الجريح واحتياجاته.
يتم اللجوء للعمليات الجراحية لهؤلاء الذين لا يلجئون للعلاج على الفور في أعقاب حدوث الانخلاع على طريق المثال إذا مرت ستة أشهر على انخلاع الكتف فلا بد أن يقوم الفرد
بتدخل جراحي، وتعتمد العملية الجراحية على طبيعة الإصابة على العموم.

3. إصابة الكفة المستديرة 

من الإصابات الشائعة بين الرياضيين أيضًا خاصة هؤلاء الذين يشاركون في الرياضات المحملة على الكتف بشكل ملحوظ، وتبدو تلك الإصابة من خلال خشونة وضعف في
المفصل وقلة نطاق الحركة أيضًا.

– المسببات.
• الاستعمال الزائد لعضلة الكتف.
• التهاب مفصل الكتف، فالتهاب المفصل يقود إلى تضاؤل في العضلات، وزحزحة في المفصل كما أيضًا من الجائز أن يقود إلى هشاشة عظام، وكل ذلك يقود إلى إصابة
الكافة المستديرة.

– المظاهر والاقترانات.

• الإحساس بألم خلال الليل ومن المحتمل ألا يجعلك تنام جيدًا.
• خشونة في المفصل.
• وجع في الكتف.
• تدهور في العضلات.
• تورم بداخل منطقة الكتف.
• فرقعة طفيفة في الكتف.
• ضياع النطاق النشيط لحركة المفصل.

دواء تلك الإصابة ينقسم إلى دواء أولي وفي أثناءه يتم حماية وحفظ الإصابة وتهدئتها وبعض الأعمال المشابهة، ومن المحتمل اللجوء للعلاج الطبيعي على الفور إذا كانت وضعية
الإصابة تسمح به. ثم عقب هذه الفترة فترة الحقن إذا كانت الإصابة تستدعى، ثم آخر فترة هي فترة التدخل الجراحي الإصلاحي لهذا يلزم الحرص علي عدم تتابع اصابات الكتف نحو الرياضيين بالاخص لعدم هدم مستقبلهم وننصحكم بالاهتمام بالاكل الصحي